योग तनाव से लड़ने, स्वास्थ्य व समग्र व्यक्तित्व में सुधार लाता है: राज यादव

 

जौनपुर। राजेश कुमार महाविद्यालय कोहड़ा सुल्तानपुर में स्नातक एवं स्नाकोत्तर के छात्र—छात्राओं के लिए दो दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर का आयोजन हुआ जहां योग प्रशिक्षक राज यादव ने योगिंग जॉगिंग, सूर्य नमस्कार, बृक्षासन, ताड़ासन, ध्रुवासन, सहित तमाम आसनों एवं भस्त्रिका प्राणायाम, कपालभाति प्राणायाम, शीतली प्राणायाम, का अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभों के बारे में बताया। साथ ही कहा कि हमारे दैनिक जीवन मे योग की बहुत उपयोगिता है। यदि हमें स्वस्थ और खुशहाल जीवन व्यतीत करना है तो हमें योग को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करना होगा। योग से हमारा शरीर ऊर्जावान रहता है। योग के माध्यम से हम तनाव रहित और अपने व्यक्तित्व तथा चरित्र में भी सुधार लाते हैं। इस अवसर पर डायरेक्टर शास्वत सिंह, संतोष सिंह, अवधेश पाण्डेय, सतीश सिंह, अरुण सिंह, रिन्कू सिंह, सुनील सिंह, अरविन्द मिश्रा, किरन सिंह, डॉ श्रुति मिश्रा, पुष्पा गुप्ता, सरोज, रीना श्रीवास्तव, शैलजा गुप्ता, हरिशंकर पाल सहित तमाम लोग उपस्थित रहे।

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