व्यायाम व योग से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है: राज यादव

 

सिद्दीकपुर, जौनपुर। स्थानीय क्षेत्र के राम किशुन सिंह महाविद्यालय में बीएड बिभाग के छात्राध्यापकों एवं छात्राध्यापिकाओं के लिए विशेष योग प्रशिक्षण शिविर का आयोजन हुआ। शिविर में योग प्रशिक्षक राज यादव जिला महाविद्यालय प्रभारी युवा भारत पतंजलि जौनपुर ने योगिंग जॉगिंग, सूर्य नमस्कार, बृक्षासन, ताड़ासन, ध्रुवासन सहित तमाम आसनों एवं भस्त्रिका प्राणायाम, कपाल भाति प्राणायाम, शीतली प्राणायाम का अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभों के बारे में बताया। साथ ही कहा कि हमारे दैनिक जीवन में योग की बहुत उपयोगिता है। यदि हमें स्वस्थ और खुशहाल जीवन व्यतीत करना है तो हमें योग को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करना होगा। योग से हमारा शरीर ऊर्जावान रहता है। 

योग के माध्यम से हम तनाव रहित और अपने व्यक्तित्व तथा चरित्र में भी सुधार लाते हैं। हम ये जानने में असफल रहते हैं कि योग हमें शारीरिक, मानसिक रूप तथा श्वसन में लाभ देता हैं। जब आप सुन्दर विचारों के संग होते हैं तो जीवन यात्रा शांति, ख़ुशी और अधिक ऊर्जा से भरी होती हैं। इस अवसर पर गौरव सिंह, डॉ. सिद्धार्थ शंकर सिंह, बीएड बिभागाध्यक्ष शेष कुमार यादव, आनन्द दूबे, अरविन्द उपाध्याय, नीलेश पाठक, धनञ्जय, सुरेश यादव, समर चौहान, रमेश चन्द्र मालवीय, शरद सिंह, अम्बुज सिंह, पूनम मौर्या, सोनी सिंह सहित समस्त तमाम लोग उपस्थित रहे।

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