जौनपुर: टीडीपीजी कॉलेज में 5 दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर सम्पन्न
उन्होंने बताया कि योग से शरीर में लचीलापन, संतुलन और ताकत बढ़ती है, तनाव व चिंता कम होती है, हृदय व रक्त संचार बेहतर होता है और नींद की गुणवत्ता बढ़ती है। यह एकाग्रता, मानसिक शांति और समग्र जीवन गुणवत्ता को भी बेहतर बनाता है।
शिविर में योग प्रशिक्षक राज यादव तथा राजकीय होम्योपैथिक चिकित्सालय के योगी जगदीश ने बीएड व एमएड विभाग के छात्र-छात्राध्यापकों को योगिंग-जॉगिंग, सूर्य नमस्कार, वृक्षासन, ताड़ासन, दण्ड-बैठक आदि आसनों के साथ ही भ्रामरी, कपालभाति, बाह्य एवं अनुलोम-विलोम सहित विभिन्न प्राणायामों का अभ्यास कराया। प्रशिक्षकों ने प्रत्येक अभ्यास से होने वाले लाभों की विस्तृत जानकारी भी दी।
इस अवसर पर प्रो. अजय दुबे, प्रो. रीता सिंह, प्रो. श्रद्धा सिंह, डॉ. अरविन्द सिंह, डॉ. प्रशांत सिंह, डॉ. गीता सिंह, डॉ. वैभव सिंह, डॉ. सीमांत राय, डॉ. अंजू श्रीवास्तव, डॉ. निधि सिंह, डॉ. सुलेखा सिंह सहित अनेक शिक्षक एवं विद्यार्थी उपस्थित रहे।
